当店は２０１７年に医学的ストレッチ提供する「T-ストレッチ」としてスタートしました。それから３年が経過した頃、いくら医療専門職が介入したとしても、ストレッチだけですべての方の健康増進を図るのはもちろん不可能ですし、お客様からのニーズをありましたので、少しずつ筋トレなどのトレーニングも指導、実践してきました。

　そして２０２０年、コロナ禍で外出機会の減少、テイクアウトやデリバリーなどによる栄養面の偏りなど、身体機能にとってマイナス要素が急激に増加していきました。

　そこで、私達理学療法士等の医療専門職の知識･経験がより一層必要になってきました。そういった背景から、この度、トレーナーの指導役であった私達医療専門職が直接トレーナーをすることによって、ストレッチのみの提供から脱却し、メディカルトレーニングセンターとして生まれかわりました。

　更に、より感染対策を強化するために、パーソナルシステムを導入いたします。

　今までお客様から、T-ストレッチの店名で覚えていただいていましたので、今後も名称自体は「T-ストレッチ」とそのままで行きたいと思います。ただ、内容はストレッチ以外も出来ますのでパワーアップしています。

　余談ですが、stから始まる英単語には「strength(強さ)」、「stretch(ストレッチ)」、「stability(安定(性))」、その他にもトレーニングに関連する様々なものがあり、それらstをTotal(総合的)にみるという意味も含まれています。

正しいストレッチをしないと

かえって筋肉は…

今まで皆さんはどんなストレッチをしてきましたか？または受けてきましたか？

昔ながらの「ギュッ、ギュッ！」と反動をつけたやり方で、痛みに耐えながら伸ばしていませんでしたか？

それって、むしろ筋肉を硬くしたりケガを引き起こす可能性が高いんですよ。ただ、そういったストレッチの方が世の中に広まってしまっているのが現実です…。

T-ストレッチでは理論に基づいて、国家資格の専門家(理学療法士等)の徹底した指導の下「本物」のストレッチを提供するストレッチ専門店です。

たくさんの人に本物のストレッチを知っていただき、一人でも多くの方のケガの予防や健康増進につながっていければと思い、このT-ストレッチを立ち上げました。「いくらストレッチしても全然柔らかくならない」「仕事がら腰痛や肩こりを予防したい」「スポーツを本格的にしているのでできるだけケガをしたくない」等々…のお悩みの方は是非一度ご相談ください。

どんなに身体が硬い人でも、理論に基づいた本物のストレッチを行えば、筋肉というものは柔らかくなっていくものなのです！

２０秒以下でもある程度の効果は認められものの、ゆっくり２０秒以上(できれば３０～６０秒)伸ばすことによってⅠｂ抑制という働きが生じ、本質的に筋肉を緩めることができます。ここまでして初めてケガの予防や健康増進につながっていくのです。

ストレッチを行う上で絶対に

知っておかないといけない知識！

★お客様の声★

実際にＴストをご利用されたお客様のご意見です

・Ⅰさん（３０代男性・定額プラン６０）

　股関節が硬いという悩みがあり、柔軟性を上げたいと思っていました。６０分のストレッチを週に２回、１カ月間受けましたが、ストレッチをしてもらうことによって、どの筋肉が硬いのか自分でもよくわかるようになりました。また、同時に自宅でのセルフストレッチのモチベーションも上がって、よかったと思います。

　股関節の柔軟性が上がることにより、これまでスポーツの後などに出ていた腰のはりなどもなくなり、日常のちょっとした動作がとても楽になりました。ストレッチを受ける前までは、身体の柔軟性なんて簡単には変わらないのではないかと思っていましたが、はっきりとした変化が感じられ、手ごたえがありました。

担当スタッフより

　股関節の硬さがお悩みとのことでしたので、股関節まわりの筋肉を中心にストレッチを行いました。１カ月という短期間でも間隔をつめて集中してストレッチをすることでかなり柔軟性が上がったと思います。この「定額プラン６０･９０」は本気で結果を出したい方におすすめです。※この定額プラン６０・９０は以前のT-ストレッチの時のもので、現在は行っておりません

・Wさん（５０代男性・脳出血後遺症）

 　私は６年前に脳出血を発症して左片麻痺になりました。退院後すぐは、左手が全く上がらず指も動かない状態で、足の装具と杖がなければ歩くこともできませんでした。当時Ｔストはまだありませんでしたが、緒方先生が経営する別施設(個別リハビリ専門デイサービスリハの実)で、専門的なリハを続けることによって、装具と杖がなくても歩けるようになりました。

　そして、発症から約３年後についに仕事復帰もできました。今でも毎日勤務にあたっていますが、片麻痺があるとどうしても仕事により筋肉が硬くなり、動きが悪くなってしまいます。かといって、仕事があるため以前のように積極的にリハを行う時間もなかなかとれません。

　そんな時、緒方先生からＴ-ストレッチがリニューアルし、脳卒中リハトレーニングも始めたという話を聞き、２週に１回のリハトレーニングを受けることにしました。

　仕事復帰までの積極的なリハとは違い、片麻痺を抱えながら仕事を続けていくためのボディケアの意味合いで通っていますが、おかげ様で最近は仕事で疲労がたまっても以前ほど筋肉が硬くならずに、仕事や日常生活に支障がなくなってきました。

　これからも、Ｔストで身体ケアをしてもらいながら、仕事を続けていこうと思います。出来れば更なるキャリアアップも目指していこうと考えています。

　このように前向きに考えられるようになったのも、リハビリで身体が思うように動かせるようになり、仕事復帰までできたからであり、緒方先生をはじめ、リハの実とＴストの理学療法士の先生方には大変感謝しています。

　これからも、私の身体のことをよろしくお願いします！